DESISTA

Livro Desista: um manifesto pelo direito de desistir sem ter que dar explicações ou ser julgada por ninguém

Conheça o método que atendeu mais de 9 mil mulheres

Inclui livro de atividades com exercícios e práticas

Quem desistiu de desistir de si mesma depois do Ipefem:

“Eu estou em transição de carreira também, então eu me sinto muito frustrada, respirando ainda mais fundo... tem 500 post-its aqui na minha parede falando ‘calma, respira, você consegue’ e aqui eu consegui.”

“Vocês me ajudaram a me reconhecer e, ‘cara’, sou muito linda, desculpa, mas eu sou! Eu sou maravilhosa, sou a pessoa mais linda desse universo!”

“E vocês, esse grupo perfeito, maravilhoso, me fez enxergar muitas, muitas, muitas, muitas qualidades em mim! Além das físicas e, além de tudo isso, eu entrei em contato com a minha espiritualidade de uma forma fluida.”

“Foi através da jornada com o Ipefem que eu consegui perceber os sinais quando o meu luto e stress pós-traumático foi se transformando em depressão e pude buscar ajuda especializada, aceitar o tratamento medicamentoso, me incentivou a fazer exercícios regularmente, criar uma rotina do cuidado com a casa e até mesmo meditar. Quem é essa pessoa, senhor?!

Com a Ana aprendi que não estou atrasada, estou em processo. Eu acreditava que a questão era para onde seguir, como fazer as coisas acontecerem, criar metas e alcançar sucesso. Não é sobre isso, é sobre sustentar a jornada, mas sustentar o processo não é só questão de vontade, parece contraintuitivo, queremos ter vontade primeiro, mas ela vem depois, é sobre disciplina e persistência. Desista da ideia de que precisa seguir sozinha, peça e aceite ajuda.

Neste precioso livro você irá encontrar a sistematização desta jornada coletiva, com reflexões e possíveis caminhos a serem trilhados.

Poder se cuidar é um luxo, não perca esta oportunidade.

É um verdadeiro privilégio! Seja bem vinde a sua própria jornada.

Nana de Carvalho
Ipefemer e Produtora Cultural

Comprimento	18 cm
Formato	Livro físico
Idioma	Português
ISBN	9788574529974
Lançamento	02 de dezembro de 2023
Largura	12,5 cm
Lombada	1,5 cm
Páginas	272
Volume	337,5
Ano	2023

Sumário

Uma carta inesperada em forma de voz, quando o livro já estava pronto Um depoimento particular Onze histórias antes de começar (mas já começamos) Uma pergunta antes de começar PARTE I. POR QUE A GENTE SE ABANDONA 1. Ser mulher é se abandonar “Ser mulher” é um carimbo recebido no nascimento 2. Natália PARTE II. PRECISAMOS FALAR SOBRE RELIGIÃO 3. A religião monoteísta está em tudo 4. Bia se casou, mas queria outra coisa PARTE III. O QUERER DELE, É DELE 5. Casamento não é só concessão 6. Letícia fez plástica, mas queria parecer outra coisa PARTE IV. O QUE APRENDEMOS SOBRE DESISTIR 7. Desistir é pros fracos (ou pros fortes?) 8. A síndrome da impostora vista de outro jeito PARTE V. PLAYBOOK AGIR E PROGREDIR 9. O que acontece depois de desistir?! 10. Comece por você A armadilha da autoestima única A armadilha da noção única de sucesso Pra fechar: a armadilha de achar que basta se melhorar 11. Toda pessoa precisa de uma outra pessoa Nós temos pedidos para todas as pessoas com quem convivemos A fase da vida importa mais do que você imagina Saber como pedir é tão importante quanto saber o que pedir O exercício final 12. O mundo também é sua responsabilidade 12.1. Generosidade 12.2. Moralidade (Autodisciplina ética) 12.3. Paciência 12.4. Perseverança (Estabilidade mental) 12.5. Serenidade 12.6. Discernimento (Consciência discriminativa/Sabedoria) PARTE VI. O FIM É SÓ O COMEÇO Pós-créditos Referências bibliográficas

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